每天把“红薯”当作早餐的人，一段时间后，身体怎么样了？( 二 ) 说到红薯

】食用红薯时，也需注意这几个事项：
1、红薯忌生吃
红薯虽然营养价值丰富，但是由于其中淀粉含量比较多，直接生吃的话，容易消化吸收，可能会加重肠胃的负担，最好煮熟之后使用高温加热之后，也能够让其中含有的膳食纤维容易消化，增加红薯的甜味。

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2、红薯不要连皮吃
建议大家在吃红薯的时候，最好不要连皮一起食用，尤其是腐烂变质的红薯，表皮可能有黑斑，病菌污染，尤其是烤的红薯烤熟之后不容易分辨有黑色斑点或者烤焦的红薯，尽量不要食用，避免引起食物中毒，影响身体健康。
3、红薯不建议过多服用
虽然红薯味道好吃对人体健康有好处，但是红薯当中含有氧化酶一次性摄入过多，可能会释放出过多的二氧化碳气体，引起腹胀、打嗝，放屁增多等问题，而且红薯糖分含量比较高，一次性摄入过多，有胃溃疡胃胀的人群不建议吃，可能也会引起吐酸水、烧心、腹泻等问题。

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4、有胃溃疡、胃胀的人群不建议吃
红薯当中含有大量的糖分，可能会在肠胃内产生大量的胃酸增加肠胃内压力，对于肠胃不好的人，更会刺激胃黏膜，导致肠胃不适，不利于肠胃疾病的恢复，反而会加重病情。
5、糖尿病患者尽量少吃
对于体内血糖高，患有糖尿病的人群来说，饮食上都要严格控制，而红薯味道甘甜，也是一种含糖量比较高的食物，所以对于糖尿病患者来说，尽量少吃，避免造成体内血糖升高，不利于病情的稳定和控制。

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总结：任何事物都有其两面性，红薯虽然对人体健康有好处，但是也要控制好用量，不知道你在生活当中喜欢吃红薯吗？还知道吃红薯的时候，应该注意哪些事项？欢迎在下方评论区留言分享。