补充营养|女人爱美常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，好吃又不贵

女人爱美常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，好吃又不贵

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豆角炒茄子
【 补充营养|女人爱美常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，好吃又不贵】功效：茄子中含有皂草甙，在小肠内能与胆固醇结合，使其排出体外，以保证血液循环正常，降低胆固醇，吃茄子有助于减少脂肪，从而达到减肥的效果。

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桃子
香甜诱人的桃子不仅营养丰富，还能补充人体水分和维生素，排毒消脂，清理肠胃。夏季人体流失水分比较多，这时候补充水分最适合不过。桃子性热而味甘酸，含有丰富的微量元素，能很好地帮助大家调节身体代谢，增强体质。

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海带
海带可以说是最受欢迎的海产品之一了。它不仅是价格便宜，而且还营养丰富，经常吃海带的女人能拥有乌黑顺滑而带有光泽的秀发。人食用以后能提高骨骼健康水平，也能降低骨质疏松和关节疼痛的发生率。丰富的纤维素可以加速肠道排泄，吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带，呈现碱性，增强了人体排毒功效。可以刺激垂体，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能。