萝卜|萝卜是胃病“加速器”？冬季养胃，哪些食物不值得推荐？

导语：用“十胃九炎”来形容现代患肠胃病的人越来越多非常恰当，10个人中有九个人患有肠胃病。胃部是人体内非常重要的一个消化器，帮助消化分解食物，为身体提供足够的营养物质，减轻身体的运行负担。随着生活水平的大大提高，饮食习惯的改变，是餐桌上的种类越来越五花八门，从而导致无形中养成了不健康的饮食习惯。俗话说“病从口入”，吃的不健康伤害了肠胃。

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一旦肠胃受，可能会“抗议”，身体出现腹痛腹胀、反酸、烧心等不适，肠胃病如果不及时治疗，病情加重可能会发展为胃癌、直肠癌。“冬吃夏吃姜，不用医生开药方”，这句俗语在民间口口相传。如今正值寒风刺骨的冬季，适量吃白萝卜能够为身体补充营养，提高身体抵抗力，减轻肠胃运行负担。有的人认为吃萝卜可以养胃，而有的人则不认可这种说法，那么吃萝卜可以养胃还是伤胃呢？不妨来听听医生怎么说。01萝卜是胃病“加速器”？白萝卜日常生活中常见的一种蔬菜，水分含量高，特别是北方某些地区产出的水果萝卜，白萝卜是药食同源的食物，营养价值高，适量吃对身体有帮助，冬天正是吃萝卜的好季节，适量吃白萝卜能够改善胃胀气的问题，帮助消肠胃消化食物，减轻消化系统运行负担。白萝卜性寒味甘，我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，冬季吃太多萝卜可能会加重胃寒症状，导致过多的寒气入侵在脾胃堆积，影响肠胃的正常运行，诱发严重的肠胃病。

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因此肠胃不好的人应该尽量少吃或不吃萝卜，任何对身体有好处的食物都要控制好摄入量，只有这样才能够减轻胃部负担，达到养胃护胃的目的。肠胃不好的人在冬天不适合吃萝卜，那么冬季养胃哪些食物也不能吃呢？下面这几种食物就算再爱吃也要主动远离，管住嘴。02冬季养胃，哪些食物不值得推荐？1、辛辣刺激的食物像大葱、大蒜、辣椒等辛辣的食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，出现反酸、烧心等症状。冬季要想养胃不建议吃辛辣刺激的食物。2、烟酒吸烟喝酒都会刺激胃黏膜，导致胃酸大量分泌，对胃黏膜造成损伤，因此冬季养胃要远离烟酒。

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3、高油脂食物油抑制胃酸的分泌，吃太多高油脂食物不容易被胃酸分解消化，从而在胃部停留很长时间，加重胃部蠕动负担，诱发肠胃病，因此冬季养胃不能吃高油脂的食物。4、容易产气的食物绿豆、黄豆、红豆、毛豆等豆类食物中含有大量的无碳糖，难以被胃部消化，大量吃这些豆类食物会导致胃胀气的出现。大蒜、韭菜、洋葱也属于容易产气的食物，虽然含有丰富的膳食纤维，但是肠胃不好的人不能一次性吃太多。

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5、过度腌渍食物像腊肉、咸鱼、火腿等深加工的食物含有大量的亚硝酸盐和高钠，吃太多提高患胃癌的概率。03冬季养胃可以吃哪些食物？羊肉羊肉性味甘温，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、无机盐以及钙、磷、铁等微量元素，被人称为是冬季御寒、壮阳的滋补佳品，具有开胃健脾、除寒气的功效。南瓜南瓜是冬季人们餐桌上非常常见的一种食物，口感软糯香甜，备受小孩和老年人的喜爱。南瓜是一种公认的养胃食物，中医认为南瓜性温和可入脾胃，帮助修复受损的胃黏膜，从而达到养胃护胃效果。