黑芝麻|女人常吃这三黑，强过生发剂，不怕头发大把掉，还能促进头发生长

女人常吃这三黑，强过生发剂，不怕头发大把掉，还能促进头发生长。说起变老，人们首先从外观上看第一眼就是头发的稀疏与黑白，都说年纪越大头发越稀，白头发越多，可是我妈妈如今已经60多岁了却依然拥有一头乌黑亮丽的头发，经常招来美女们的羡慕，也常有人跟她讨教护发秘方。老妈60岁依然满头乌发，得益于她经常吃的一种”三黑粉“。三黑就是指是黑豆、黑米、黑芝麻。三者都是滋养发质的佳品。黑豆，颜色乌黑，能够滋养毛发，具有乌须发的功效；黑芝麻还能润肠通便，排除体内毒素；黑米有“黑珍珠”之称，能够使枯黄干燥的头发变得乌黑顺滑。下面这道三黑米糊在原有材料的基础上又加上了枸杞和红枣的创新做法，喜欢的朋友一起来看看吧。
三黑米糊

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By 土豆丝卷饼
配料：
熟黑芝麻半碗、黑米半碗、黑豆半碗、大红枣适量
烹饪步骤：
1.材料备好，根据自己所用的机器的容量来调节材料的量。我用的是1200毫升容量的机器，所以，用了黑豆，黑米都约50克，熟黑芝麻3汤勺，枸杞子一小把，大红枣4个

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2.大红枣把枣肉切下来备用

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3.黑米和黑豆清洗干净

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4.所有材料放入豆浆机，按需加水

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5.启动豆浆机的粗粮米糊的功能，时间到，米糊自然煮好

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烹饪小贴士：
1、今天的三黑米糊，不仅仅是这三样黑色食材，我还添加了枸杞子和大红枣，枸杞子也是美容明目的好东西，大红枣更是女人必备的滋补佳品，而且放进米糊里，会使米糊更加香甜好喝。
2、黑芝麻，黑豆，黑米每个食材都有丰富的营养和功效。对身体有很好的滋补效果，单一吃的话营养都不全面。结合起来就会有互补的效果。黑色独入肾经，这几样食材结合起来食用能够益肾强肾，补肾壮阴，活化脑细胞，抗衰老，滋阴补肾，养颜补血补气的功效，所以，不要单一喝豆浆了，要想年轻漂亮就喝它吧。
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