减脂|增肌减脂刻不容缓!为什么有些人练着练着肌肉总不大?( 二 )



【减脂|增肌减脂刻不容缓!为什么有些人练着练着肌肉总不大?】也就这样了 , 清淡烹饪+高蛋白摄入是基本原则 , 如果想吃满嘴流油 , 那就基本告别腹肌了 。