长寿|田中力子：世界最长寿者，两次抗癌成功，4个长寿秘诀值得学习

“我要活到120岁”

田中力子今年度过了她118岁生日目前已经被吉尼斯世界纪录认定为“全球在世最长寿的老人”距离她120岁的目标还差两年。
你可能很难相信这是一位曾经两次患上癌症并且成功抗癌的病患。为什么田中力子能抗癌成功走向长寿希望大家能从她的故事得到一些启发。

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一、世界上最长寿的老人抗癌成功的斗士田中力子于1903年出生于日本的一户农民家庭家中一共有8个兄弟姐妹她排行第七。19岁那年田中力子和丈夫经过媒人介绍成婚。
婚后夫妻二人经营一家乌冬面馆并养育了5个孩子。本该平淡幸福的度过余生却被一场战争打破了...战争开始后她的丈夫被应征入伍在30年代末去世长子也在后来的战争中离世。
家人的离世并没有打倒田中力子反而让她更加坚强了。她全心全意抚养孩子和婆婆并在空闲时间写作、下棋将生活过得丰富多彩。
我们都知道人年纪大了之后身体会有各种各样的病症出现田中力子也不例外她身上的病痛一直没有断过...
35岁那年她感染了副伤寒、45岁那年进行了胰腺癌手术、76岁进行了胆结石切除手术、90岁时做了白内障手术。甚至在103岁时她还进行了结直肠癌手术并成功战胜了癌症。
经过这一系列的病痛后田中力子依旧顽强地活了下来并且依旧对生活充满希望。

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二、她的4个长寿之道值得学习田中力子老人的长寿秘诀相较于其他人而言显得随意了许多主要是以自己开心为主。
1、爱吃啥吃啥吃得开心
出乎大家意料田中力子最爱的食物就是“垃圾食品”甜食和碳酸饮料都是她的心头好。不过田中力子并不会放纵自己无限制的摄入即便是在进入养老院之后工作人员也没有完全剥夺田中力子开心的“源头”只是限制了她摄入的量。
2、喜欢算数勤动脑
田中力子在102岁进入养老院后开始坚持做算术这个习惯一直坚持了13年。所做的题目都是一些简单的加减乘除虽然不是高数那一类的高难度数学题但是也可以起到活动脑子的作用可以有效预防老年痴呆。值得一提的是她还爱下黑白棋已经打遍养老院无敌手。
3、坚持运动爱跳舞
在生活中田中力子非常喜欢走路虽然年纪大了之后腿脚没那么利索但是她也会推着辅助座椅每天运动15分钟。此外田中力子还非常喜欢跳舞从7岁开始参加炭坑节跳舞一直到100多岁高龄时她还会做一些简单的舞蹈动作活动筋骨。
4、享受当下不惧怕死亡
田中力子从不给自己的生命设限从不考虑自己能活到几岁或是什么时候要死了。只注重于当下享受现在的生活。
虽然每个长寿老人身上的特征会有一定的差异但是可以肯定的是这几点是他们身上都有的。

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三、长寿的人往往有这几个特征
1、能吃能睡吃和睡是身体维持正常运转的必要条件一般情况下食欲和睡眠质量随着年龄的增加而下降。在50岁之后如果还拥有好的睡眠和食欲说明身体健康非常不错。
“能吃”则可以让身体补充足够的营养元素而好的睡眠可以让体内的有害物质及时代谢让各个器官得到充足休息让免疫力增强、身体状态保持在最佳水平。
2、反应速度快
英国爱丁堡大学和格拉斯哥医学研究会曾发表过一项研究研究认为反应时间是衡量智力的标准而智力又是身体系统是否完整的标准。