清肺润肺这6种食物不妨试试一、萝卜萝卜性凉

文章图片
一、萝卜
萝卜性凉，入肺经和胃经。所含有的芥子油以及维生素、粗纤维、淀粉酶成分，不但可以起到增强食欲、促消化的作用，还有着非常强的清肺润肺、生津止咳以及清热解毒等功效。
能够清除进入肺部当中的一些有毒物质，有着保护肺部的功效。
尤其是对于长期抽烟，患有肺炎、支气管炎，以及因肺热而出现反复咳嗽的人群来讲，也可以适当吃一些萝卜，能够改善一系列不适症状。
二、百合
【清肺润肺这6种食物不妨试试】百合属于一种药食同源食物，对于肺脏有着非常好的滋补功效，可以起到滋阴养肺的作用。
在百合当中不但含有大量的维生素C、维生素B族，还含有非常多的粘液质。
这种成分能够去肺燥，并且清除肺部当中的一些有毒物质，可以达到润肺止咳、清热解毒的效果。
尤其是对于肺热引起的反复咳嗽等现象，有着比较好的改善功效。

文章图片
三、冬瓜
冬瓜不但可以清除血管、肠道中的一些代谢产物，所含有的葫芦巴碱成分，还有着化痰排脓、清肺热、利湿的功效。
能够促使肺部当中的有害物质排出，达到提高肺部功能以及预防一些肺部疾病的作用。
四、山药
山药不但可以起到健脾养胃的作用，所含有的黏液质、皂苷成分，有着滋润的效果。
可以清除肺部当中的有害物质，起到非常好的清肺功效。
对于患有各种肺部疾病，或者是因环境污染过于严重而出现反复咳嗽的人群来讲，日常中可以适当多吃一些山药。

文章图片
五、莲藕
莲藕属于白色食物，入肺经，有着非常好的化痰止咳、润肺清肺的作用。
莲藕当中还有大量的黏液蛋白，这些成分可以将消化道、肺部、血管当中的一些有害物质快速去除，有着比较好的清肺功效。
六、鱼腥草
鱼腥草属于一种药源同食食物，性凉、入肺经，能够起到清热解毒、抗菌、抗病毒的功效。
对于病毒性肺炎、肺脓肿、急性支气管肺炎，以及肺结核或者是其他肺部疾病引起的咳嗽，以及痰中带血现象，有着一定的辅助治疗和改善不适症状的效果。