失眠|更年期很怕“1素”，妇科主任：你若常吃，或能告别失眠烦躁，睡得香心情好更年期|妇科

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王姐今年50岁，小时候家庭条件很不好，所以早早就辍学开始打工，一直都在家乡附近的厂里工作。
转眼间，王姐就到了退休的年纪，工作了几十年，也给孩子买车买房结了婚。计划着退休后，到处去旅游、到处去玩，享受自己的人生。

可是，最近两个月中王姐身体越来越不舒服，开始有了失眠的问题。经常晚上睡不着觉，心情感到很烦躁，睡眠时间很短，每天精神都很差劲。
询问了身边的同龄姐妹后，大家都说自己有这样的情况，王姐便没有重视起来，觉得年纪大了，觉少很正常。

随着时间的推移，王姐的失眠问题越来越严重，有的时候彻夜难眠，就连心脏也时不时疼痛，甚至有一天晕倒在家里。这可把老伴给吓坏了，赶紧给她送到了医院。
经过医生的检查，表示王姐这是睡眠不足所引起的晕倒，而且心脏在高负荷的运转，有患上心脑血管疾病的征兆，这需要进行全面的检查。

王姐表示很奇怪，自己好端端的怎么会患上失眠的问题呢？
医生表示：王姐这是很明显的更年期失眠。女人到了一定年纪后，便会进入更年期，身体的雌激素减少以及褪黑素分泌减少都会影响到睡眠质量，让人产生失眠问题。
一旦失眠问题生成，对身体和心脏的危害是极大的，不仅会加重情绪的负担，严重的还会危机生命。

医生忠告：长期失眠恐会引起以下后果，需要重视

心脏、血管高负荷的工作，易患上心脑血管疾病
脑部持续工作，影响正常的获得，易患脑梗、老年痴呆
身体的胰岛素分泌减少，易患上糖尿病
肌肤衰老变快、体内的新陈代些减慢，易肥胖
负面经期较大，易患上神经衰弱、抑郁症、焦虑症

更年期很怕“1素” ，妇科主任：你若常吃，或能告别失眠烦躁，睡得香心情好

【失眠|更年期很怕“1素”，妇科主任：你若常吃，或能告别失眠烦躁，睡得香心情好】更年期失眠虽说较为常见，但是不可以将它是为正常的情况，需要及时的去调理改善。对于中老年人来说，拥有个正常的作息和充足的睡眠是十分重要的，防止患上重大疾病，给家人增加负担。