【英国科学家研究认为少吃盐是最经济补钙方法】少吃盐补钙的方法，是英国科学家首先提出的 。他们在研究中发现：盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差 。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用，是补钙最经济实惠的方法 。
世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，中国中医科学院广安门医院营养学家教给大家一些限盐小窍门：刚开始每天吃一啤酒瓶盖盐(不超过10克)，适应后换成每天一牙膏盖盐，约4.5克 。炒菜出锅时再放盐，这样盐分不会渗入菜中，而是均匀散在表面，能减少摄盐量 。

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