3种“伤脾大王”已公布，泡面也得靠边站，经常吃，孩子积食还不长个随着时代的发展

随着时代的发展，现在的生活水平都在逐渐提高，孩子们的饮食也丰富起来，本该是好事，但有相关数据表明，孩子“积食”的风险却在逐年递增，让不少家长焦头烂额、头疼不已。

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3种“伤脾食物”已公布，泡面也得靠边站，常吃，孩子积食不长个
【3种“伤脾大王”已公布，泡面也得靠边站，经常吃，孩子积食还不长个】1、油炸食品
油炸的食物吃起来口感好、味道香，深受孩子们的喜欢，但是油炸的食物含油量很高、热量也很高，孩子的肠胃消化力比较弱，大量的高油脂食品摄入，会加重肠胃的负担，严重的可能会引起胃痛或腹泻。

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2、喝太多冷饮
脾胃最害怕寒冷的食物，像冷饮、冰淇淋等食物，会对脾胃造成很大刺激，孩子如果长期吃寒凉的食物，就会损伤脾胃，容易引起孩子脾胃痉挛、腹泻，影响消化
3、甜食吃太多
很多孩子受不了甜食的诱惑，但是甜食中含有大量的糖分，不但会破坏牙齿的健康，还会使孩子的胃酸分泌过多，影响孩子的食欲，加重积食症状，摄入太多的糖分，还会造成体内生痰湿，造成孩子咳嗽。

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孩子在10岁以前，脾胃还没有发育完全，处于娇弱的阶段。这个阶段需要家长们格外注意孩子入口的食物，保障孩子的生长发育。
医生提醒：养好孩子脾胃，预防孩子积食，日常从3件事着手
第一、注意饮食
孩子在10岁以前，脾胃还没有发育完全，处于娇弱的阶段。这个阶段需要家长们格外注意孩子入口的食物，保障孩子的生长发育。尽量避免给孩子吃油腻、冰冷的食物，平时还要注意均衡饮食，可以给孩子多吃煮熟的蔬菜和助消化的水果，来减轻脾胃负担。

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第二、补充营养素

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第三、坚持锻炼
吃完饭父母可以带孩子出去散散步，不仅有助于食物的消化吸收，还能增强体质，促进孩子骨骼的发育。