熬夜的人吃什么？为熬夜的人推荐银耳乌鸡汤
 
【熬夜的人吃什么？为熬夜的人推荐银耳乌鸡汤】原料：乌鸡500克、银耳10克、陈皮3克、生姜3克、胡椒6克、草果2枚、豆瓣酱50克、葱、醋适量 。
 
制法：乌鸡切块与以上原料调拌均匀 ， 放入锅内加水炖熟即可食用 。
 
功效：滋阴补血 ， 养肝益肾 。乌骨鸡中的黑素和氨基酸有抗衰老、抗诱变和抗疲劳作用 。银耳可健脑提神、消除疲劳 。适合血虚体质者常食用 。

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