坏血酸|冬天多吃此食物,润肠通便,延缓衰老,滋润肌肤,减少皱纹


坏血酸|冬天多吃此食物,润肠通便,延缓衰老,滋润肌肤,减少皱纹
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雪菜含有的营养物质还是比较丰富的,其中含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,能激发大脑对氧的利用,有延缓衰老,解除疲劳的作用。还可以促进胃肠消化功能,可以清理肠胃,排除宿便,起到养颜抗衰的作用。

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香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质,食用后具有饱腹感,还可刺激肠道蠕动,加快机体代谢能力,帮助排毒润肠,有效防止便秘,还能够帮助我们缓解压力,改善失眠症状,帮助提高睡眠质量。香蕉对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品,香蕉中含有丰富的维生素C和E,可有效滋润皮肤,有效美白护肤,排毒养颜,延年益寿。

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坏血酸|冬天多吃此食物,润肠通便,延缓衰老,滋润肌肤,减少皱纹】油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢,能起到滋养肌肤的重要功效,而它含有的维生素c,则是一种天然的美白成分,它能美白嫩肤,祛皱淡斑,也能减少色素在皮肤表层的成绩,平时经常食用,能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。