坏血酸|冬天多吃此食物，润肠通便，延缓衰老，滋润肌肤，减少皱纹心肌梗死|痉挛|动脉粥样硬化

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雪菜含有的营养物质还是比较丰富的，其中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能激发大脑对氧的利用，有延缓衰老，解除疲劳的作用。还可以促进胃肠消化功能，可以清理肠胃，排除宿便，起到养颜抗衰的作用。

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香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等多种营养物质，食用后具有饱腹感，还可刺激肠道蠕动，加快机体代谢能力，帮助排毒润肠，有效防止便秘，还能够帮助我们缓解压力，改善失眠症状，帮助提高睡眠质量。香蕉对于女性朋友来说还是很好的减肥美容佳品，香蕉中含有丰富的维生素C和E，可有效滋润皮肤，有效美白护肤，排毒养颜，延年益寿。

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【 坏血酸|冬天多吃此食物，润肠通便，延缓衰老，滋润肌肤，减少皱纹】油桃中含有的维生素和矿物质可以促进人类皮肤细胞再生与代谢，能起到滋养肌肤的重要功效，而它含有的维生素c，则是一种天然的美白成分，它能美白嫩肤，祛皱淡斑，也能减少色素在皮肤表层的成绩，平时经常食用，能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。