疾病|更年期的“知音”被发现，豆浆排在末尾，医生：若你爱吃，睡得香老得慢骨折|运动

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更年期是每个女人必经的阶段，在更年期时，身体也要面临着综合征的折磨与摧残。
身体种种的不适，在旁人看来或许是矫情的，但是只要身处其中的人，才能感到到痛苦。尤其是更年期失眠问题，经常让人无法得到休息，情绪和神经都在紧绷，身体负担加重，极其不利于身体健康。

分享一个真实的案例：
滨湖路上有家快餐店，生意很红火，老板娘刘姐做菜手艺特别好，而且是个实在人，菜量大、价格实惠，不少出租车司机和民工都喜欢到他家吃饭。
最近，顾客们发现刘姐家的店铺，很久都没有开张了，大家都很担心刘姐是不是发生什么事情。经过多方的打听，才知道刘姐正在家里养病，患上的是心脑血管方面的疾病。

那么，刘姐好端端怎么会患上心脑血管疾病呢？
据了解，刘姐今年48岁了，前两年刚刚绝经，也进入更年期的阶段。身体也出现各种不舒服，情绪变得暴躁起来，干啥都没劲，尤其是晚上失眠问题特别严重。
晚上总是翻来覆去，没有办法入睡，而且烦躁的心情让刘姐的神经一直紧绷着，精神很疲惫，每晚的休息时间都不足3小时，白天又要早早地开店。

刘姐的丈夫也总是劝着她到医院检查，可是刘姐担心花钱，认为果断时间就能睡好觉。谁知，这一失眠就持续2年之久，刘姐的精神越来越差。上个月在洗菜的时候，突然晕倒在家里，送到医院才被检查出问题。
医生表示：这病的起因就和刘姐长期失眠有关。每天正常的休息时间应该在8个小时作用，而刘姐的休息是远远不够的。长时间的失眠、睡眠不足，让她的血压处于较高的状态，诱发心脑血管疾病。

除了心脑血管疾病外，长期的失眠问题还会引起以下不良影响
1、人体的脑部活动受到阻碍，容易记不住事情、提前老年痴呆。
2、心脏和肝部无法得到休息，易影响身体排毒，产生肝病、心脏病。
3、情绪会变得敏感、焦虑，也容易有抑郁症、焦虑症等问题产生
4、皮肤的衰老速度会变快许多，易出现黄褐斑、皱纹、肥胖等
5、年轻人可能会有生育障碍，男性精子质量差，女性排卵异常
【疾病|更年期的“知音”被发现，豆浆排在末尾，医生：若你爱吃，睡得香老得慢】对于更年期或者是中年人来说，失眠都是对身体有比较大的影响的，因为这时的身体处于衰老的状态，抵抗能力不比年轻人，很容易患上重大的疾病，自己受苦也影响家庭。

更年期的“知音”被发现，豆浆排在末尾，医生：若你爱吃，睡得香老得慢
其实，正处于更年期的女人可以通过食补去缓解更年期的不适，就比如说百合、桂圆、红枣、豆浆。不过单一食物的作用有限，对于经常失眠的女人作用并不大日常可配合灵芝、酸枣仁等中药材调理。

失眠并不是一件好事，当身体存在这个问题时，就要注意调理睡眠，防止衰老、防止身体健康受到影响。