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失眠想必这应该是很多人的烦恼吧 , 严重的话甚至会直接影响着我们的生活和工作 , 失眠的人呢经常会表现出虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的这些症状 , 那这些问题应该怎么办呢?
这些问题在中医上认为往往是由于肝气郁结所致 , 为什么这么说呢?在中医上讲肝主疏泄 , 主情志 , 我们平时的情绪变化都跟我们的肝脏有着密不可分的联系 , 直接影响着我们肝脏的健康长期负面情绪 , 生闷气 , 就会导致肝气郁结 , 再加上现在的很多年轻人喜欢熬夜 , 生活作息不规律 , 缺乏睡眠 , 时间久而久之就会造成肝火旺盛 , 长期肝气郁结 , 肝火旺盛会直接影响肝脏的疏泄功能 , 疏泄功能减退的话对于一些不好的情绪 , 旺盛的肝火就不能够很好的去疏通它们 , 让它们长期压制在身体里 , 最后就会造成失眠的现象 。
那应该怎么办呢?
今天就给分享:简单一味酸枣仁泡水喝 , 就可改善你的失眠症状 。
酸枣仁那味道当然是酸的了 , 性质特别平和 , 入心、肝、脾经 , 在中药材里 是一味治疗失眠的良药 , 具有养血补肝 , 宁心安神的功效 。 对于一些因肝气郁结所致的肝气虚弱、失眠、心情烦躁、惊悸多梦、自汗盗汗、体虚的人群有着不错的功效 。 同时它还可入心经 , 还适用一些因心神不宁所致的健忘、失眠、心悸的人群 。
最后我们来做一个简单的总结 , 酸枣仁其中富含的多种营养物质还可增强人体的抗氧化能力 , 延缓衰老 , 通常与川穹、茯苓、知母、甘草一起配伍既可以养血安神、还可以清热除烦 。 如果你身边有此类人群 , 可以收藏起来 , 找中医加以辨证 。
在《别录》记载\"酸枣仁 , 主烦心不得眠 , 虛汗烦渴 , 补中 , 益肝气 , 坚筋骨 , 助阴气 。
在《本草汇言》中记载\"敛气安神 , 荣筋养髓 , 和胃运脾
【高血脂|只用一味药,简单泡水服用,可补肝、养心、安神,横扫一切失眠】但是引起失眠的情况多种多样 , 以上只是简单地介绍了其中一种情况 , 如果你也失眠 , 你可以留言给崔老师 , 帮你辩证缓解!
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