缺钙|患过肾结石不能喝牛奶?骨质疏松怎么办?不能补钙?你了解了吗( 二 )


一般来说 , 在蔬菜烹饪的时候要先用水焯一下 , 就可以去掉大部分的草酸 , 减少草酸对我们的危害 。