钙质|再苦不能苦孩子,推荐常给孩子吃4道菜,补充钙质,脑瓜更聪明

再苦不能苦孩子,推荐常给孩子吃这4道菜,补充钙质,脑瓜更聪明
钙质|再苦不能苦孩子,推荐常给孩子吃4道菜,补充钙质,脑瓜更聪明
钙质|再苦不能苦孩子,推荐常给孩子吃4道菜,补充钙质,脑瓜更聪明
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平菇炒鸡蛋鸡蛋含有大量的蛋白质,对于人体的肝脏组织具有修复作用,蛋黄还可以促进肝细胞的再生,从而增强人体的代谢功能和免疫能力。而且平菇中的赖氨酸有促进智力发育的作用,常吃这道菜有补脑益智,提高智力的作用,早食早受益。

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雪里红炒肉末雪里红是鲜香的保健蔬菜,有着独特的香味,常常用来腌制后炒肉,口感非常独特,富含丰富的微量成分,矿物质等物质,其中富含补脑成分,起到镇定安神,提高智力的作用,而且还可以改善失眠,而且能够活跃你们的脑细胞。

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金针菇豆腐汤金针菇豆腐汤做法简单,容易上手,大家如果想喝这道鲜美营养的汤可以在家做一做。金针菇豆腐汤富含氨基酸,这种成分对体弱多病的人来说能起到强身健体的作用,老年人和小孩普遍免疫力不够高,容易感冒,多喝金针菇豆腐汤可以提高免疫力,预防感冒,还可以补充钙质,帮助孩子骨骼发育。

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蚕豆,它平时可以炒食也可以煮制以后食用,更能制成零食供人们食用,吃起来很清脆又爽口,让人回味无穷。蚕豆的营养价值很高,其中含有的钙质,有利于骨骼的发育,小孩吃了可以长高个。