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可以在你的桌面前放一个加湿器 。 另外 ， 可以补充深海鱼油这一类的食物 。 最重要的 ， 还要注意自己的眨眼 ， 因为现在手机电脑使用的很多 ， 长期的盯着这个手机和电脑 ， 会不自觉的降低眨眼的频率 。


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还有一个就是“20-20-20”原则 ， 其实就是我们看电子屏大概20分钟 ， 对着20英尺 ， 然后就是六米外的地方远眺20秒 ， 这个是各个年龄段都可以使用的 。


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医生提醒 ， 若眼干的症状得不到缓解 ， 则应及时就医 ， 来到眼科医院角膜科、干眼平台 ， 就是来到这些干眼专科 ， 来做一些相应的检查 ， 知道自己眼泪水到底发生了什么问题 ， 然后对症这些原因来进行一些治疗 。
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南方卫视《健康生活家》
电视节目播出时间：周六周日22:00
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【来源：广东南方卫视】
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