瘦腿瑜伽动作三个动作赶走大象腿

导读：瑜伽现在是比较广的一项运动项目，是很多年轻女孩喜欢减肥运动之一，瑜伽瘦腿效果更明显，大象腿的美眉们赶紧来学习下吧，食疗网小编为大家推荐，瘦腿瑜伽三个动作。

瘦腿瑜伽动作一：树式
主攻：不良姿态，消除“象腿” 。
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
瘦腿瑜伽动作二：太阳式
主攻：瘦身。
这个姿势能锻炼全身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，培养人自信、坚定的心态。
瘦腿瑜伽动作三：箭式
【瘦腿瑜伽动作三个动作赶走大象腿】 主攻：手臂后侧最容易暴露年龄的地方。
坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

瘦腿瑜伽动作 三个动作赶走大象腿

瘦腿瑜伽动作三个动作赶走大象腿