适合夏季做的运动炎热夏季变凉爽适合|夏季|运动

导读：炎热的夏季让人们变的懒散起来，大都不喜欢出门，没天都宅在家里，就怕太阳晒，其实这是不健康的，夏季虽热，但也有很多清凉的运动方式，不仅让夏季过得更有意思而且也能锻炼身体，对身体起到保健作用。那么就让食疗网为大家推荐几种适合夏季的运动吧。

第一：游泳
夏季的炎热让人不得不想起游泳池这个场所，游泳不仅可以有效的避暑而且长期坚持可以塑造完美的身形，除此外更大的好处就是，可以预防气管炎提高心血管系统的功能。

第二：瑜伽
瑜伽是项很静的运动项目，它只用静静的调整好呼吸，慢慢的伸展着自己的肢体，这种运动特别适合怕热的人群选择，它属于户内运动，同样起到保健和瘦身作用，同时练瑜伽的人气质都会大大提高。

第三：旅游
【适合夏季做的运动炎热夏季变凉爽】 炎热的夏季，不适合体育健身，那么我们可以选择旅游，一家人选择一个消夏避暑的地方，清凉的过夏季。在烈日炎炎下吹来一阵凉爽的海风，能让人顿时觉得清爽，脚下踩着柔软的沙滩，真的是一幅很凉爽的画面。

适合夏季做的运动 炎热夏季变凉爽

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