|这三种蔬菜建议老年人少吃，不利于身体健康

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【|这三种蔬菜建议老年人少吃，不利于身体健康】俗话说得好：“民以食为天， ”但是很多老年人都不重视饮食健康，他们以为自己的身体还很健康，哪怕吃得差一点也无所谓。殊不知很多慢性病就是因为平时的不注意而形成的，所以老年人一定要养成良好的饮食习惯，这三种蔬菜尽量不要吃。

第一种、辣椒。很多人都有吃辣椒的习惯，有的人甚至是无辣不欢，因为辣椒不仅可以促进血液循环，还能促进食欲，而且它本身的营养价值也很高。但是如果长期吃辣椒，不仅会刺激我们的肠胃，还可能会引起便秘或者痔疮，对女性而言，可能会出现痛经、月经不调等现象，而老人由于消化能力比较差，可能会出现腹泻、消化不良等现象。

第二种、腌菜。很多老人养成了勤俭节约的习惯，剩下的菜根、菜叶子都舍不得扔掉，然后腌制成了咸菜，用来配馒头或者米饭吃。他们以为这样下来每年都能省下一大笔菜钱，殊不知腌菜里面含有大量的亚硝酸盐，吃多了容易致癌。为了省下这么一点钱而把自己的身体给弄垮了，这又何必呢？

第三种、剩菜。农村很多老人都有吃剩菜的习惯，因为他们年轻的时候吃了很多苦，深知食物的来之不易，在他们看来，把剩菜随便倒掉是一种可耻的行为，所以有些剩菜哪怕已经放几天了，他们还是会照吃不误。其实大家只要稍微算一笔账就知道该不该吃剩菜了，吃一次剩菜可能会省下几块钱，但是带来的风险却是很可能把肚子吃坏，然后去一次医院就是几百上千，不仅人遭罪还多花钱，这又何苦呢？

所以，为了大家的健康着想，尽量少吃这三种蔬菜，老年人一定要对自己好一点，千万不要为了省钱而把自己的身体给弄垮了。不知道大家对这个话题有什么想法？欢迎大家在评论区留言，喜欢这篇文章的朋友别忘了帮忙点赞关注一下，谢谢您的阅读和支持！