本文转自:人民日报客户端
姜泓冰
随着冬季气温下降 , 阴寒多风的天气持续 , 新冠病毒的传染性及流行性使呼吸道脆弱人群更易中招 。 呼吸道脆弱人群 , 在中医看来首先是“肺气不足”人群 。
《圣惠方》云:夫脏腑之精 , 皆上注于肺 。 肺主于气 , 气为卫 , 流行于诸阳之经 , 荣华于皮毛 。 若其气不足 , 则胸膈短气 , 咽中闭塞 , 咳逆涕唾 , 寒从背起 , 口中如含霜雪 , 语言失声 , 皮毛萎瘁 , 皆肺气不足之候也 。
明确自己的“定位” , 才能做好早期防护 , 尽可能避免或减轻疾病对生活的影响 。 那么 , 谁在中医眼中属于“肺气不足”?如何来辨识和判定呼吸道脆弱人群?上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 , 通过以下6个特征可以辨识出呼吸道脆弱人群 。
1.经常鼻塞
早晚鼻塞 , 无规律性间断鼻塞 , 24小时持续性鼻塞 。 中医认为“鼻为肺之窍” , 肺气不足无以充鼻 , 则鼻窍不通 , 迫不得已只能经口呼吸 。 与经鼻呼吸相比 , 经口呼吸的空气加温加湿作用大幅减弱 , 咽喉部的空气干涩且寒冷 , 干冷的空气对咽喉部黏膜直接产生刺激 , 此为感冒后鼻腔不通气、继而引发口干舌燥的直接原因 。
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2.喉中有痰
入冬之后 , 很多中老年人会出现咳痰的症状 , 尤其是早晨醒来 , 第一件事就是吐痰 , 有时候是白色稀痰 , 有时候是黄浓痰 , 有时候也可能痰中带血;还有的人经常会感觉咽喉不利 , 喉中有痰 , 痰不多 , 但会经常刺激咽喉壁产生咳嗽症状 , 时不时地需要吐一口痰 。 中医认为“脾为生痰之源”“肺为贮痰之器” , 长期喉中有痰 , 是人体脾肺功能下降的标志 。
3.感觉气短
走路走多了就气短 , 说话说多了也气短 , 登楼困难 , 爬个三四层楼要停顿好几次 , 体力耐力下降 。 此气短 , 即呼吸通畅但气短不能达到正常的呼吸深度 。 正如《证治汇补·喘病》言:“若夫少气不足以息 , 呼吸不相接续 , 出多入少 , 名曰气短 。 ”肺主一身之气 , 气短是肺气不足的典型表现 。
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4.不耐风冷
机体对冷热空气不耐受 , 冷热空气一变化 , 就容易鼻塞流涕打喷嚏 , 或者咳嗽 , 或者颈背部发冷 , 或者头痛、腹痛、腹泻 。 有的患者白天不觉得冷 , 一到晚上就冷得发抖 , 也有患者会出现不明原因的半夜冷醒 。 不耐风冷 , 是机体营卫不和的表现 , 营卫不和则卫表不固 , 容易感受外邪 。
5.容易汗出
无明显诱因地出汗 , 动则益甚;或满头大汗 , 或烘热汗出、汗出身冷 , 或手足心汗出 , 或腋下多汗 , 或夜间出汗、醒则汗止 。 患者汗出的同时 , 往往伴有疲倦乏力、心悸气短、头晕不适等症状 。 容易出汗往往是内热的原因 , 内热外不谐 , 汗出的同时表气不固 , 容易招致外感 。
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6.好发咳嗽肺气之不足与年龄也存在一定的关系 , 女子三十五、男子四十岁以上 , 脾肺功能会逐渐下降 。 临床常见女子月经期前后出现咳嗽 , 或一上夜班就咳嗽 , 或一紧张就咳嗽 , 还有的人感冒后咳嗽久久不能好透……这些都是肺气不足的表现 。
【抓住这6点,辨识自己是不是“呼吸道脆弱人群”】肺气不足的产生是一个渐进性的过程 , 很多人不一定能察觉得到 。 所以补肺气的过程也不是一蹴而就的 , 需要一边小心呵护肺气 , 一边建议通过中药的调理来补足肺气 。 这个过程就像车子没油开不动了 , 既要察觉到它什么时候没油少油了 , 更要适时地给车子加油 , 如此才能让车子更好地运转 。
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