穴位|肩贞穴，号称小肠经的肩部第一穴，治疗肩周炎的神奇穴位肩周炎

今天和大家分享一个可以治疗肩周炎等肩关节疼痛的穴位-肩贞穴。它也号称是小肠经肩部的第一穴。文章不长，感兴趣的朋友可以认真看完。

肩贞穴，其出自中医经典古籍《黄帝内经素问·气穴论》。属手太阳小肠经。肩贞的肩，顾名思义就是指部位肩部。贞，朱熹《本义》说:“贞正也常也，物以其所正为常者也。 ”而韩康伯则注:“贞者正也一也。 ”释“贞”为第“一” 。因本穴为小肠经入肩部的顺数第一穴，所以古人把它命名为肩贞穴。
本穴的位置就如上文所言，位于人体肩部。《针灸甲乙经》记载肩贞穴位于肩部后下方，当腋后纹头直上1寸处；垂臂合腋取穴。教材《针灸学》也记载，肩贞穴位于肩胛区，肩关节后下方，腋后纹头直上1寸。如果你还是找不着穴位，那你的双臂自然下垂，腋后纹端上1横指（拇指），即为肩贞穴了。
就如上文所提到的，肩贞穴是治疗肩周炎的要穴。其实肩贞穴这样的功效古人早已经有了详细的记载。《铜人腧穴针灸图经》记载有：“肩贞治风痹、手臂不举、肩中热痛。针之可以驱邪气，扶正气，使疾去，肩部得以端正。 ”古籍《针灸大成》同样记载：“肩贞主伤寒寒热，耳鸣耳聋，缺盆肩中热痛，风痹，手足麻木不举。 ”而《类经图翼》则记载：“肩贞主治伤寒寒热，颔肿，耳鸣耳聋，缺盆肩中热痛，风痹手足不举。 ”《针灸甲乙经》也记载“：寒热，项疬，适耳（鸣）无闻，引缺盆肩中热痛麻痹不举，肩贞主之。 ”
为什么肩贞穴可治肩关节疼痛呢？我们来看看小肠经的穴位分布，可以说小肠经俞穴是绕行肩部的。中医认为，经之所过治之所及。肩贞穴为小肠经肩部第一穴，刺激本穴可以使得小肠经肩部穴位里的气血通了，所以肩膀痛的问题就会迎刃而解了。
本穴的常见治疗保健方法包括了针刺、艾灸、推拿按摩等方法。其中针刺法不作详细介绍，因为非专业人士不建议使用。艾灸法可使用艾条灸，一般使用回旋灸。艾灸法对于肩周炎合并肩关节冷痛者效果最佳。推拿按摩法是最实用且简便的方法。一般是确定好穴位后，以另一只手的食指指腹部按揉穴位，一般3-5分钟一次。这样对于肩关节疼痛有着不错的疗效。
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