男人尿酸总是降不下来？竟是喜欢喝2种水相关，劝你趁早远离 _健康小知识

最近几年尿酸升高的人越来越多，他们只知道尿酸值偏高，医生说要注意饮食和运动，但尿酸到底是怎么回事？

文章图片
尿酸是嘌呤代谢酶出现异常，或者肾脏代谢尿酸出现故障，尿酸堆积在体内无法排出，从而导致尿酸值升高，换句话说尿酸是嘌呤代谢的产物。人们经常听到“三高” ，高血压，高血糖，高血脂，现在越来越多的人都在为“四高”——高尿酸买单，因为高尿酸对人体健康有很大的危害。

文章图片
刚才提到高尿酸是嘌呤代谢的产物，那么嘌呤又是怎么来的呢？一般来说，嘌呤的来源有两种，一种是通过自身代谢产生的，另一种是通过食物摄取，也就是说，高尿酸是由饮食引起的。研究发现，男人最喜欢的两种“水” ，都是尿酸高的罪魁祸首，如果想要身体健康，建议你尽早戒掉，也许尿酸会慢慢恢复正常！
1、可口可乐
很多男人喜欢喝可乐，甚至有人用可乐代替水喝，因为可乐可乐是碳酸饮料，含有大量的糖分和刺激性气体，喝多了会刺激消化道，影响消化道功能，从而影响嘌呤的代谢。
2、啤酒
【男人尿酸总是降不下来？竟是喜欢喝2种水相关，劝你趁早远离】现在是冬天，喝上一瓶冰镇的啤酒，只能用“爽”两个字来形容。不过，啤酒中嘌呤含量高，而且啤酒里还有烧烤、海鲜之类的食物，很容易摄入嘌呤，导致体内嘌呤代谢异常，导致尿酸升高。
做完检查之后，医生告诉你，要多注意饮食，这并非“多此一举” ，如果尿酸升高了，不知道忌口，体内的嘌呤含量过高，尿酸会越来越高，到了一定程度，就会在体内形成结晶，结晶进入血液，就会引发痛风。

文章图片
很多人手指关节严重变形，出现红肿、僵硬、发热、酸胀、麻木等症状，严重时会出现剧烈疼痛，对身体造成严重的伤害。
补充营养素

文章图片
长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜动物内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。
所以，尿酸出现后一定要控制饮食，尽量不要吃一些不能吃的食物，
日常生活中除了要注意饮食之外，还要多运动，每天抽出30分钟做有氧运动，促进新陈代谢，排尿酸排出体外。返回搜狐，查看更多
责任编辑：