阳康后就能为所欲为了？这五件事情不能做，很多年轻人因此丢了命 _健康小知识

现在随着疫情放开，已经来到了感染高峰，同样的，第一批中招的人现在已经逐渐康复。憋屈了这么久，大家好不容易阳康之后，都想着要趁着这段“免疫时间”出去好好耍耍，那么阳康后真的可以高枕无忧了吗？

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最近看到一则新闻：一年轻女子30来岁，在经过了一周左右时间的康复治疗之后，感觉自己已经恢复正常，就放松了警惕。趁着自己身上有抗体，就约了好几个亲朋好友，一起去打羽毛球。
因为在很多人的思维里，生病了就需要盾运动，运动可以增强大家的免疫力，让自己的身体变得更加健康。
【阳康后就能为所欲为了？这五件事情不能做，很多年轻人因此丢了命】没想到，打完羽毛球当天晚上，该女子就开始重复发烧，严重时开始吐血，最终因为抢救无效失去了生命。
这样的案件不是个例，包括一些十八九岁的年轻小伙子，也因为阳康之后就跑去打篮球，最后因为突然的胸痛，救护车都没来得及挽留他们的生命。

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这位小伙子也是因为阳康后就马上进行剧烈运动，因为新冠引起了心肌炎，最终进了ICU病房。
专家不止一次的提醒过咱们大众，这次新冠主要侵犯的是我们的上呼吸道，虽然奥密克戎毒株毒性已经减弱，但是还是会对我们的呼吸道产生一定的影响，有的医生也会把新冠称之为“新冠感冒” 。
所以新冠对我们的伤害我们自己一定要搞清楚，如果新冠侵犯我们的肺部，就会引起肺炎，侵犯心脏就会造成病毒性心肌炎。侵犯其他部位，同时会引起我们产生呕吐、呼吸困难、浑身酸痛等不同的症状。

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因此，即使现在我们已经核酸检测结果转阴，我们尤其要注意防范，尤其对于青少年来说，现在的阶段更加严峻。对此，医生给大家提出了“五不要”建议，希望大家在阳康后起码一个月内严格遵守，不要让上面发生的悲剧重新上演。
1.不要剧烈运动
和一般感冒发烧不同，不要想着用剧烈运动去加强我们自身的免疫力，这个时候我们的身体最需要的就是休息。新冠对我们的身体造成了不小的影响，这时候我们的身体机能都下降到了最低点，现在就开始进行锻炼，容易引发猝死。

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2.不要不去保暖
很多人在阳康以后就开始放飞自我，一些必要的保暖措施都忽略了。根据多数真实案例来看，保暖就是新冠感染的引子，很多人都是因为感染了风寒，接着开始出现头晕发烧，最后导致了二次感染。
3.不要暴饮暴食

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很多人在阳性之后，觉得自己没有胃口，吃东西觉得反胃不舒服。所以这些人往往在恢复了以后，就选择暴饮暴食来“补偿”自己，这样的做法不可取。很多人阳康以后就开始大吃特吃，什么辛辣刺激的，什么油腻生冷的，都给自己点了个遍。康复后暴饮暴食，很容易会引发二次感染，所以我们要等到身体完全康复以后，才能补充一些高蛋白类的营养品，身体也需要一个适应的过程。
4.不要劳累过度
大家都知道，现在新冠感染并没有特效药，我们都是在用自身免疫力同病毒作斗争。因为我们的身体在对抗新冠病毒入侵消耗了大量体力，正是最虚弱的时候。这个时候如果继续劳累过度，很容易会造成病情反复或者加重。