健康|长寿的人，大部分有一个共性，不是运动和吃喝，是此件小事。

人人都想希望自己可以长寿，也是每个人的目标，这个世界有很多有趣的事情等着我们去发现，有许多美好的瞬间等着我们去感受，不过去做这些事情的前提，是你首先得拥有一个健康的身体，想要身体健康，就必须规范自己的生活习惯以及饮食习惯。每当我们看到长寿的老人，就很想向他们请教长寿的秘诀，但其实经过科学总结发现，长寿秘诀并不是我们所认为的吃喝和运动，而是因为这件事情，才能够使他们长命百岁，说到这里你可能疑惑到底是什么事情呢？今天就随着小编来了解一下。

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长寿的秘诀就是：拥有一个积极向上的心态
运动和饮食固然重要，但这些事，我们都能控制，唯一不能控制的就是心态。面对同一件事情，人的心态可能有千差万别，积极或是颓废，是最为常见的两种。
没有人的生活不会出现挫折，大多数人的心态都会被生活折磨的支离破碎，导致长期处于心理的抑郁状态，但是有一部分的人会保持积极向上的乐观心态，勇敢的迎接挑战，化压力为动力，但是这真的只是很少的一部分，其实那些心态不稳定的人也不能说他们心理承受能力弱，确实中国的社会生活压力非常大，甚至在中国不能说自己是在生活，而是生存，但是总而言之，心态是会影响自己的寿命的，所以无论你遇到什么事情，不管是失恋，家人去世，被炒鱿鱼都要尽量不让心态过于激动，因为心态过于激动会影响身体内的各项机能。

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在平常的生活中，如果心态好，可能会感觉生活比较轻松，并且身体也更容易处于良好的状态。一旦郁郁寡欢，生病是常有的。这一点，林黛玉是个典型。其实，在平日里我们不要把自己逼的太紧，适当的出去放松一下，比如去旅游，旅游是放松心情的一个灵药，如果把自己逼的太紧的话，极有可能会想不开，还可能患上抑郁症。所以，不要过度的杞人忧天，要懂得怎样去发现身边美好的事情，只有心态健康了身体才会健康，疾病也就不会找上门来了。

【 健康|长寿的人，大部分有一个共性，不是运动和吃喝，是此件小事。】

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心理健康是身体健康的一个前提，只有拥有一个健康的心态才会拥有一个健康的身体，平时我们就要树立一个良好的心态，神经系统就会分泌有利于健康的物质，只有这样身体的各个器官才会变的具有活力。
所以说保持一个乐观的心态可以减少人体的患病率，只有患病率低了人才有可能会长寿，在处理日常事务的时候尽量不要去烦躁，不要发脾气，这不但解决不了问题，还会对身体造成损害，要在一个平静的状态下去解决事情，不光能有效的解决问题还不会使身体受到损害，何乐而不为呢？所以说平静的心态真的是长寿的一大关键要素，如果遇到什么事情就先去发脾气，这不但会影响身心健康，还会加重身体的各个器官的负担。

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随着时光的流逝，我们的年龄也会渐渐的增长，阅历也会变的丰富，经过社会生活的洗礼，昔日的坏脾气也消失了，许多事情也就看开了，心态也会变的平和。但是，年轻时的心态已经对你的身体造成伤害了，到了老年你怎么做都很难弥补回来，所以趁着还年轻要多加注意自己的心理情况，毕竟这可以影响到长寿，保持一个平稳的心态，在接下来的生活里，你一定会找到那份属于自己的快乐，拥有属于自己的小幸福