为了身体健康，以下三种食物，不要拿起来就吃，在馋也要洗洗终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
在做菜的时候有些人选择焯水，觉得这样做菜很讲究，但是实际上却不是讲究而是很必要的。

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四季豆是一种非常普遍的蔬菜，但是这种蔬菜当中是有毒素的，也就是说在烹调过程当中最好是先进行焯水，煮熟了之后然后再进行炒制，这样的话比较安全，记得宋丹丹在参加一档节目的时候，就是因为四季豆没有炒熟，当时就把这个东西给吃了，还得送医院去了。

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平时大家都特别的喜欢吃菠菜，菠菜里面的营养成分特别丰富，能够补铁补血，但是菠菜里面的草酸物质是很充足的，如果不焯水的话，菠菜中的草酸物质和身体中的蛋白质会形成结晶，那么这个其实就是结石了，也就是说很容易造成草酸钙结石导致肾结石胆结石。

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平时我们在制作猪肉牛肉羊肉的时候一定也要抽水，为什么要焯水呢？其实就是要去掉血沫，如果实在不想抄水，我们可以选择浸泡在冷水当中，但是一定要将其中的血水侵泡干净，这个过程很漫长，所以大家都很习惯了去超市。
【为了身体健康，以下三种食物，不要拿起来就吃，在馋也要洗洗】现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！