尿酸|患有高尿酸，是“吃”惹的祸？想要有效控制，记好“4少3多”( 二 ) 痛风|饮食|疾病

2、多吃水果蔬菜
很多水果蔬菜里面都含有很多维生素或微量元素，平时多吃一些也能有助于尿酸代谢，部分水果的含糖较高也要适量控制。虽说饮食上要适度控制，但也一定要注意营养的均衡搭配，只因为控制嘌呤的摄取量，而导致身体营养不良就不划算了。
3、多进行运动锻炼
身体肥胖的人也容易造成血液中尿酸高的情况，为了控制好身体健康，运动锻炼是最佳的促进代谢的方式，能够促进身体正常循环，改善身体健康情况。
其实，身体的每一个器官，每一个细胞组织都值得我们细心呵护，除了要保证正常的饮食健康外，还要经常运动锻炼，定期体检等等，通过多种办法做好身体预防工作，减少避免疾病发生的概率。
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《高尿酸人群这三类食物最好别碰》.北京青年报.2019-12-31 08:54
[2
《尿酸高怕痛风日常你该怎么吃？》.北京青年报.2018-02-28 08:36
【尿酸|患有高尿酸，是“吃”惹的祸？想要有效控制，记好“4少3多”】[3
《尿酸高不仅痛风还伤肾无需过度控制低嘌呤饮食》.广州日报.2015-07-15 10:37