丰胸又健胸的安全丰胸按摩手法丰胸|食疗

丰胸按摩，不只能够促进胸部发育，还能能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状，让乳房又丰满又健康。下面分享5个安全的丰胸按摩手法。
乳房按摩手法1
以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。塑造乳房静态，避免下垂。

乳房按摩手法2
把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。刺激胸部组织，丰满乳房。

乳房按摩手法3
从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
【丰胸又健胸的安全丰胸按摩手法】 从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

乳房按摩手法4
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
振荡法：按摩右侧乳房时，以左手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

乳房按摩手法5
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
按摩时全身要处于放松状态，不能用力过猛。而且在每晚临睡也可以用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，增加血液循环，同时配合按摩手法。最后，有老公或男友的不妨可以让他来试试上面的手法，对于刺激雌性荷尔蒙分泌，男人的手会比你自己的手按摩起来更加有效果。