医生|55岁大叔深夜患脑梗，医生：人到中年，晚饭后少做3件事脑梗|中老年人

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随着我国已经全面进入了小康社会，人们的也不再担心温饱问题，部分的家庭都出现了营养过剩的问题，随之而来的却是各种各样的疾病，其中，高血脂就是其中之一；那么，在生活中应该如何调理呢？
张大叔，今年55岁了，退休之后一直闲着没事干，每天的时候就是跟自己的老伙计一起下下棋，打打麻将，生活也是非常地自在。
张大叔特别喜欢吃肉，从年轻的时候开始就顿顿不离肉，随着年纪的增加，牙口也不好吃，瘦肉容易塞牙，张大叔近几年经常吃一些肥肉，他觉得入口即化，肥肉也是非常香。
最近这一段时间，张大叔总是头昏眼花的，视力也下降了，经常健忘，打麻将的时候还经常地晃神，他觉得没有休息好，太累的原因。谁知道昨天晚上半夜起夜上厕所的时候，张大叔发现自己一侧手脚已经不听使唤，嘴角流口水，赶紧叫醒老伴。老伴发现这种情况，赶紧拨打120 ，将他送进医院。

经过医生的检测后发现，张大叔是出现了急性脑梗，体内的血脂非常地浓稠，严重堵塞脑部血管，医生赶紧安排了手术，才将张大叔从死神的手中拽了回来。
医生：两种食物是脑梗的“帮凶” ，高血脂要少吃
一，肥肉
张大叔平时顿顿不离肉，特别喜欢吃肥肉。肥肉中含有较高的热量和甘油三酯，进入体内也会增加肝肾的代谢负担，容易导致血液粘稠，增加动脉硬化出现的风险。

二，甜食
中老年人都非常喜欢吃甜食，觉得符合自己的口味，但甜食中含有较高的添加剂和糖，所含有的碳水化合物和反式脂肪酸是非常高的。进入体内，不仅会加速身体肥胖，还会导致血液粘稠，长期吃甜食，也容易导致血管堵塞。
医生：不想血脂异常，饭后应该少做三件事
一，饭后生气

对于脾气比较火爆的人来讲，在饭后经常生气，也会导致体内的血压和血脂升高，非常容易引发血栓脱落，后果非常严重。
二，饭后立刻洗澡
吃过饭之后，食物在肠胃中需要代谢和消化，身体其他部位的血液含量相对来讲比较少；若此时洗澡，人体的肌肉和皮肤也会出现肿胀，导致血液循环速度提升，容易引发脑部缺氧。
三，饭后立刻睡觉

对于中老年人来讲，平时没有什么事，饭后立刻睡午觉。其实对于自身的血管产生的压力是非常大的，不仅不利于食物的消化，其热量也会直接储存在身体中，导致血脂上升。
心血管主任：平时做好两件事，脑梗离你远远的
一，补充营养
中老年人随着年纪的增加，新陈代谢也会随之下降，此时，血液中也会堆积更多的脂质和毒素，导致体内的血脂升高。
在生活中，多补充一些降血脂的营养物，比如青梅、枸杞、柠檬、杨桃，核桃等发酵的发酵液，能够加速体内血脂的代谢，消除多余的血栓，提升血液的抗氧化性，让血管始终保持干净又通畅。
二，多吃粗粮
对于中老年人来讲，多吃粗粮能够有效地改善体内的血脂；如常见的燕麦、玉米、小米等这些富含多种膳食纤维的粗粮，能够有效地提升自身的新陈代谢，加速体内多余胆固醇的代谢，对于降低血脂有很好的辅助作用。