好处|冬季养胃要注意，5种食物肠胃没有好处，最后一种让人后怕！

肠胃是非常脆弱的，特别是冬季，稍微不注意就会导致肠胃出现问题，今天就让我们来看看，我们生活中到底存在哪些伤害肠胃的食物，小编列举了5个具有代表向性的，快来看。众所周知，胃乃五谷轮回之所，人体消化之重地，其重要性不言而喻。因此，大家必须速速行动起来，好好保护它！辛辣食物，味蕾享受、胃部难受

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对正常人来说，适量吃一点，胃部尚能承受这一刺激；但是，对于胃不好的人群，尤其是胃炎、胃溃疡患者来说，其胃部多存在炎症损伤或创面。这种情况下，辣椒素可能直接刺激创面，加剧损伤，导致病情加重。常喝刺激饮品，胃一天天变弱①含咖啡因的饮品咖啡、浓茶中的咖啡因，可使胃壁细胞分泌亢进，胃酸分泌增加。本身胃酸分泌偏多的人，以及胃溃疡、慢性胃炎患者饮用后，容易出现胃部不适。

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②高浓度柠檬水柠檬会刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，诱发胃食管反流和胃溃疡。因此，不少人，特别是胃肠不适者，喝柠檬水会出现胃痛、胃酸逆流、胃灼热、干咳等不适。若是用热水泡浓柠檬水，高温会使柠檬外皮释出更多鞣酸质，长期饮用易使胃部收缩，导致胃痛及胃酸逆流加剧。常吃生冷食物，胃也渐渐“凉凉”寒凉、生冷饮食，比如凉菜、沙拉、冰镇饮料等，自带寒气，会加重脾胃负担，导致或加重脾胃虚寒。

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从现代医学角度来说，生冷食物会刺激胃黏膜，引起一系列胃肠功能紊乱，容易导致腹胀、腹泻和胃痛。伤胃水果不停口，可能迟早胃穿孔有些水果对胃也不算友好，比如山楂、柿子、冬枣等等。①山楂

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山楂中富含鞣酸，确实有解腻促消化之效。不过同时，它也能刺激胃酸分泌，给胃黏膜带来损伤。因此，山楂不宜多吃，尤其是胃炎、胃溃疡、易泛酸以及脾胃虚弱者食用更要限量。②涩柿子涩柿子中含有大量鞣酸和果胶，如果摄入过多，在胃酸作用下，容易结成“胃柿石”。一般来说，胃结石形成的时间长短不一，有的要1~2个月，有的则1~2个小时就会沉结了。此时，患者可能会出现上腹部发胀、疼痛、恶心、呕吐，严重的甚至会吐血。时间长了，更有引起胃壁坏死、穿孔，以及肠梗阻的风险。

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其实，除了最典型山楂、柿子外，冬枣、黑枣、椰子，也易致胃结石。因此，食用此类食物时，要注意：不要空腹吃；一次不要吃太多；不要同各种酸性的水果（如猕猴桃等）一块吃；进食前后不要吃过多高蛋白食物。常吃这些“养胃”食物，不养胃反伤胃①白粥、小米粥

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白粥，尤其是稀粥，属于流质食物。它并不需要经过咀嚼与胃部蠕动，即可快速进入小肠，为人体吸收利用，因此喝粥确实对肠胃的负担比较小。对于胃酸分泌不足者，如慢性萎缩性胃炎患者，喝粥确实能“养胃”。

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但是，对于胃酸分泌过多者，如消化性溃疡患者，以及胃食管反流患者，喝粥导致的胃酸分泌增多，会加重病情。

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