人住在几楼寿命比较长？答案你一定想不到！瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、

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【人住在几楼寿命比较长？答案你一定想不到！】瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，。
爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍。

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爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度，。

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从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动。
不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右，！
爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病。下楼梯同样如此。
相关数据显示：女性穿高跟鞋上下楼梯的时候，膝关节承受的压力会增加近10倍。有些年轻女性30来岁，就抱怨自己关节疼、怕凉。很多中老年人活动的时候，关节也经常会嘎哒哒哒的响声。
那还能爬吗？注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了！

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所以住在高层的读者可以选择电梯和爬楼梯两种方式相结合哦！