板栗的性味温和 ， 含有大量微量元素 ， 能增强人体的免疫力 ， 尤其是
粗纤维和膳食纤维
， 能加速肠胃的蠕动 ， 促进肠胃消化食物 ， 避免出现代谢负担 。
最好、最健康的食用方式 ， 就是自己购买煮制板栗 ， 不仅能保留板栗的营养 ， 还十分健康卫生 ， 不会接触一些不干净的东西 ， 反而造成甲状腺的异常 。
【甲状腺结节要远离橙子？医生提醒：除橙子外，多吃3食，或会赶走】建议 ， 不要购买路边卖的板栗 ， 因为长时间接触空气 ， 已经滋生了大量的细菌 。


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