老年斑|为何人老了会长老年斑？影响健康吗？有些年轻人也长，是咋回事？( 二 ) 衰老

适当补充维他命

平时经常吃点新鲜的蔬菜水果，其中的营养物质对保护皮肤有好处，抗氧化性比较好，也有助于延缓皮肤衰老，对于淡化斑点有帮助。
而对于已经长了的人来说，不乏有的人会觉得它太影响形象，会想要祛除，这不是不可以，但提醒大家一定要去正规的医院，让专业人士操作。如果觉得没有必要，自己随意祛除或者随意去外面的一些机构，消毒不严格，容易引起感染，对健康的影响更大。如果想要通过药物来淡化，也要在医生指导下进行，不要自己随意用药，以免带来反作用。
总而言之，人老了容易长老年斑，但两者并不是必然的关系，年轻人也会长，不一定就是提前老了，可能跟以上几点有关。对于老年斑，大家要正确看待，如果它发生了异常变化，就需要注意，及时检查下，但也不必过于担心，建议大家在平时注意做好上述几件事，有助于预防它的形成、延缓它的出现，若想要祛除，要去正规医院。
参考资料：
[1
《30岁不到却长了老年斑，这些错误很多人还在犯》.环球网.2020.06.27
[2
《这些病咋区分：老年斑与皮肤癌、食道癌与咽喉炎？一张表格圈重点》.河南都市孟子约.2018.10.24
[3
《人为什么会长老年斑？对肾很提有害吗？这里都清楚了》.科普中国.2109.04.06
[4
《老年斑难看显老？预防老年斑应养成7个好习惯》.人民网.2019.02.25
[5
《老年斑≠长寿斑》.生命时报.2021.02.05
【老年斑|为何人老了会长老年斑？影响健康吗？有些年轻人也长，是咋回事？】[6
《唱歌加运动淡化老年斑》.光明网.2020.04.24