“早养胃 ， 中养心 ， 晚养百脉” ， 家有老人的都知道早餐很重要 ， 一顿也不能少！孩子每天按时食用早餐 ， 可以保持大脑的活力和精力 。
而有研究也表明 ， 吃早餐的学生比不吃早餐或随便吃早餐的更聪明！所以家有孩子的家庭 ， 一定要让自己娃的早餐 ， 吃对、吃好、吃得营养均衡！


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7岁的芳芳 ， 是父母眼中的乖女儿 ， 老师眼中的好学生 ， 同学眼中的好榜样 ， 很受大家的喜欢和欢迎 。 可是芳芳妈最近却有点忧愁 ， 孩子都7岁了 ， 却很瘦弱 ， 身高也比别的孩子低半头 。 一家人商量以后 ， 决定带孩子去医院检查一下 。
这不查还好 ， 一查吓一跳！医生告诉家长 ， 芳芳这孩子的脾胃很不好 ， 肠胃积食严重 ， 肚子有胀气 ， 吃进去的食物很难消化 ， 身体也吸收不到足够的养分 ， 所以这两年才不长个 。 随后又询问了孩子的日常饮食状况 ， 说孩子脾胃差 ， 全是天天吃这些早餐造成的！
7岁女娃两年没长个 ， 3种常见早餐 ， 伤娃又积食 ， 父母却不知道
1.油炸食物
每到清晨 ， 总能闻到早餐摊上香飘十里的炸油条、炸糖糕香 。 现在很多90后父母都喜欢睡懒觉 ， 总是来不及给孩子准备早餐 ， 通常都是在送孩子上学间隙买两根油条作为孩子的早餐 ， 殊不知这些油炸食物 ， 孩子的胃是很难消化 ， 尤其是在早上吃更是加重了孩子的脾胃负担 ， 长期吃让孩子不长个 。


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2.剩饭剩菜很多爷爷奶奶 ， 每次做饭总是喜欢做一大锅 ， 家里就这几口人 ， 每次都很难吃完 ， 爷爷奶奶又又又习惯了 ， 不舍得把剩饭倒掉 ， 总是一次吃不完第二顿热热重新吃 ， 甚至给孩子吃吃的是隔夜剩饭 。 小孩子肠胃较弱 ， 经发酵产生很多细菌的剩饭 ， 很容易肠胃菌群紊乱的 。
3.汤泡饭家长本来也是好心 ， 以为汤泡饭软软的 ， 小孩吃了好消化 ， 就喜欢拿来给孩子做早餐 。 却不知这种做法是错误的 ， 因为孩子早吃汤泡饭时会减少咀嚼次数 ， 让未经研磨的大颗粒食物进入肠胃 ， 以至于会加重孩子的胃肠道负担 。


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总之 ， 早餐最忌辛辣、油腻 ， 尤其是小孩子消化能力不好 ， 家长在早上的时候不妨多花点心思 ， 给孩子打杯豆浆 ， 熬点小米粥 ， 蒸点南瓜...等清淡好克化的食物 ， 同时要给孩子多补充点优质蛋白 ， 比如煮鸡蛋 ， 牛肉 ， 煎的龙利鱼之类的 ， 让孩子早餐吃的荤素搭配有营养 。
【脾胃|7岁女娃两年没长个，3种常见早餐，伤娃又积食，父母却不知】（文中部分图片来源网络 ， 版权归原作者所有 ， 在此对图片作者表示感谢 ， 如您发现有任何侵犯您版权的情况 ， 请联系我 ， 我将删除 。 ）

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