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如果你总是感觉自己畏寒怕冷、面色苍白、手脚冰凉、着凉以后出现腹痛、大便溏稀、浑身乏力、腰膝酸软、夜尿多的情况 。而且一到冬天 ， 即使不停喝热水 ， 穿再多的衣服 ， 都不管用 ， 身体也依旧暖不起来 ， 而且你仔细观察自己的舌象的话 ， 一般舌体比较肥大、淡白、舌边有齿痕 ， 这种情况多是阳虚体质 ， 为什么这样说呢？今天沈医生就给大家聊一聊阳虚这回事？

中医上认为阳虚体质 ， 其实就是身体内的阳气不足 。 在五脏养生中 ， “肾”为阳气之根本 ， 就像体内有一团火 ， 从而温暖全身 。 而因饮食不节、房事过度等原因导致肾阳不足 ， 因此引起机体的防御、抵抗功能下降 ， 从而表现出腰膝酸软、大便溏稀、畏寒发冷、尤其是下肢出现寒凉的现象 。 所以阳虚体质的朋友要重视养肾 。

那应该怎么养肾呢？今天沈医生就给大家分享一味中药——小茴香 。说起茴香 ， 相信大家可能会有疑问 ， 茴香不是一种家备调料吗 ， 怎么会是中药材？这里我就给大家科普一下 ， 茴香的茎叶部分是有香气的 ， 常被用来包包子、饺子等食物的馅料 。 而小茴香则是伞形科植物茴香的干燥成熟果实 ， 虽然茴香都可以当做常用的调料 。 但是茴香的种子也就是小茴香 ， 它还是一味具有补肾作用的中药 。

小茴香味辛 ， 性温；归肝、肾、脾、胃经；有散寒止痛 ， 补肾壮阳 ， 理气和胃的作用 。 而盐小茴香则有暖肾、散寒止痛的作用 。 对于肾阳不足的人 ， 平时做菜常放点小茴香 ， 或者用保温杯泡水喝 ， 就相当于补肾了 。 并且小茴香不仅仅有大补肾阳的作用 ， 而且还能温暖下焦 ， 能理气 。 因此常用于肾阳虚所致的腰膝酸软、手脚冰凉、四肢肿痛等症 。

【中药|畏寒怕冷 阳虚体质？给你一味中药，温补肾阳，从而温暖全身】总而言之 ， 小茴香是一味温补肾阳的中药 。 但是小茴香毕竟是温热之品 ， 因此阴虚火旺者不推荐随意使用 。 如有需要 ， 也要在专业中医师的辨证指导下应用 ， 切勿擅自服用 ， 以免药不对症 。

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