新年孩子最爱的一道美食,增长智力,提高免疫力,冬天不怕冷!

现在正值一年最冷的时刻 , 大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体 , 在平时的生活中 , 不妨多吃一些瓜果蔬菜 , 对于自己的身体健康也是非常有帮助的 , 除此之外 , 我们也可以适当的多吃些“进补”的食物 , 羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一 。 羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质 , 并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化 , 这样对于我们的健康也是非常有帮助的 。 好了 , 废话不多说了 , 接下来一起看看今天的咨询吧!
今天介绍的这道菜是毛豆烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子非常爱吃 , 还能有效帮助孩子增长智力 , 提高免疫力 , 预防疾病抵御寒冷!

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毛豆是生活中常吃的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的不饱和脂肪酸 , 有效改善人体脂肪代谢 , 孩子吃了长身体不长膘 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 并且这些铁元素能很好的被孩子消化吸收 , 预防缺铁性贫血的发生 。

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毛豆中含有一定量的大豆异黄酮 , 这种物质被称为天然植物雌激素 , 能有效补充女性雌激素 , 改善更年期不适感 , 帮助预防骨质疏松症的出现 。 女性常吃毛豆还能有效减肥瘦身 , 毛豆营养均衡 , 其中含有一种有益活性成分 , 能有效保持女性身材苗条 。

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新年孩子最爱的一道美食,增长智力,提高免疫力,冬天不怕冷!】鸡肉是生活中经常吃的肉类食物 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强体质 , 提高身体素质 。 鸡肉中含有一定量的钙元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 长得更高 。 它还含有一定的抗氧物物质 , 帮助解毒 , 有利健康 。 孩子常吃还能促进心脑发育 , 帮助提高智力 , 提高记忆力 。

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现在的天气是一天比一天冷了 , 我们在这个时候 , 一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施 , 这也是非常重要的事情 。 以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧!