面条天天吃，如何吃才健康？常吃面条

常吃面条，对身体有什么负面影响？
1.不利于肠胃健康
由于每个人的口干不同，所以有的人喜欢吃比较筋道的面条，有的人喜欢吃比较软烂的面条。
但是若经常吃半生不熟的面条，是会增加肠胃的压力，不利于肠胃的健康的，很容易导致肠胃疾病的发生。

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2.比较容易发胖
【面条天天吃，如何吃才健康？】经常吃面条是会变胖的，因为面条的主要成分是面粉加工制作而成，碳水是较多的，可以给身体补充热量。
但是如果热量摄入的过多，会导致身体出现肥胖的情况，而有很多人在吃面条的时候不单单只吃面条，由于做法的不同放的配料与调味料都是不相同的，其中的热量就很有可能超标，经常吃也会导致身体出现发胖的情况。

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3.营养单一
虽然面条的做法多种多样，但是从营养角度来说，还是太过单一的。原因是面条的主要原材料就是面粉，碳水化合物含量是比较高的，缺乏人体所必需的微量元素。
所以长期吃面条可能会导致营养单一，甚至还会造成营养不良，如果一些体质比较弱的女性朋友，如果经常吃面条的话可能会发生贫血的现象。

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医生建议吃面条时，尽量注意这几点：
1.不要吃太烫的面条
制作面条的方法非常多，无论是哪种制作，都需要用水进行加热，有些人在天气较为寒冷的时候喜欢吃一些太烫的面条，有些人喜欢吃油泼面，把面条煮熟，放上调料，将油泼在上面。
然而，若经常吃太烫的食物的话，则会加重肠胃负担，损伤肠胃黏膜，食物通过人体食道进入肠胃，间接危害间接导致食道受到影响。
所以在吃食物的时候，对于太烫的食物要等等再吃，也不要放凉进行食用，温度中和的时候再进行食用最佳。

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2.不要吃不熟的面条
日常有些人在晚上会感觉到特别饥饿，这时就会选择煮一碗面来充饥，但是在煮面的时候一定要要将水烧烤。
因为一旦没烧开，煮出来的面条会损伤肠胃健康，甚至会诱发腹泻和恶心等症状。

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3.少喝面汤
日常在吃面条的时候，一定要注意少喝面汤。因为大部分小伙伴在煮面条时会加入食盐、味精、酱油等各种各样的调味品，虽然这样煮出来的面条更美味。

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以上就是经常吃面条给身体带来的影响，希望对大家有帮助！