衰老|世界上不乏百岁老人，为何多数人只能止步八九十岁？原因在这里( 二 ) 长寿|运动|疾病

美国一项大型研究结果表明，孤独比抽烟喝酒、不运动还坏，想长寿就不能让孤独感如影随形。很多老年人内心很孤独，但是却不知道怎么和子女说，就像把自己困在孤岛上。拯救孤独感的方法很简单，那就是和他人社交，如果子女不在身边，那就和同龄人多交流。
到老来，疾病对身体的影响其实没有那么大了，大部分人通过长期服药都能让病情稳定下来，但是孤独是无药可救的，只有走出去，借助他人的力量让自己的生活重新焕发光彩。

不管到了什么年纪，都不能没有奋斗目标
人到中年，很多人都会说“以后是你们年轻人的天下，我这辈子就这样了” 。不应该是这样，奋斗，是一辈子的过程，不局限于年轻人，到了老年期照样可以有目标，这是生活的意义，也是长寿的动力。
有的老人年纪大了总是不安，每天不知道该干什么，就像失去了主心骨，慢慢地给自己增添压力。其实，有很多幸福可以去追求，比如说学习一门语言、学一个乐器、制定一个存款计划，那些年轻时没有追求的梦想，都可以成为目标。
以后，随着医疗技术更发达了，或许还会研发出延寿的药物，在那之前，我们能做的就是预防疾病，治疗疾病，保重身体，让自己快乐，追求生命的意义。
参考资料：
[1
最新研究称人类寿命或可达150岁!那为啥大多数人都活不到?.科普中国网.2021-06-29
[2
美国医学会杂志》：长寿有个“金三角” ，做好这些不仅能延寿，还能少生病.保健时报.2020-06-20
[3
耶鲁科学家：人类死亡年龄或可计算，压力越大衰老越快.医师导报.2021-12-21
[4
这几个行为可能会加速女性衰老，要及时制止.齐鲁壹点.2021-09-30