高血脂|血脂高是省出来的！专家提醒这3类食物，无论多不舍得都要扔掉！

高血脂，又称为高脂血症，是现代血管疾病常见的一种。
临床上，高血脂会诱发多种血管疾病，如冠心病、高血压、心梗、脑梗等。

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高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。人一旦血脂过高，那么对于饮食就应该要做出调整，有些食物并不适合这类人群的来食用，那这样的食物有哪些呢？
1，动物肝脏甘油三酯水平偏高的时候，如果还进食含有大量脂肪的食物，很可能会加速血液凝固导致血栓。黄油，猪油，肥猪肉，鸡皮，动物的内脏等含有饱和脂肪酸的食物要少吃，含有不饱和脂肪酸的食物如海鱼、燕麦等食物可以吃，此外，烹调时也要尽量用植物油进行烹调。

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奶油、黄油、鱿鱼、贝壳类、蛋黄、动物内脏、猪脑等食物都是动物固醇含量比较高的食物，血脂不高的人长期吃这些食物都对身体不好，更别说甘油三酯本来就很高的人群了，以上这些动物固醇含量高的食物日常要少吃。2，甜食血脂高的人群，白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。因为高血脂人群，其肝脏组织、脂肪组织吸收糖分的速度，要比血脂低的人快7-8倍，而多余的糖分会转化成甘油三脂，引起血脂含量增加，加重血脂高的症状。

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甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。3，咖啡很多人喜欢喝咖啡，尤其是喜欢用咖啡来提神，可是对高血脂病人而言，咖啡应该尽量少饮。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，最好还是不要喝咖啡。咖啡里的咖啡因会增加体内的胆固醇。因此,应注意尽量少喝咖啡,并禁服含有咖啡因的药物。

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