控制血压|高血压危及生命，专家：日常生活做好3件事，血压一降再降

如今高血压已经成为困扰当代人的一种慢性病，我们知道要想控制好血压就要从生活习惯和饮食习惯等方面多加注意，饮食尽量做到品种丰富，少吃一些油脂多，糖分盐分高的食物。

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要想控制好血压，我们可以多吃一些豆类制品，比如说豆浆，干豆腐，豆腐脑等等。吃豆制品可以帮助我们补充植物蛋白，而且对控制血压很有帮助，但是要注意在选择豆制品的时候，尽量选择含盐分较低的豆制品，像腐乳，豆瓣酱等含盐量比较高的豆制品尽量不要食用。

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要想控制好血压，我们就要保持一个良好的状态。我们都知道心理暗示对于一个人是非常重要的，如果能够保持良好的心态，做到积极乐观，这样会对我们的身体健康有一个良好的促进作用，而且好心情能够使我们身体各项器官以及内分泌系统保持平稳，这对控制血压很重要。

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要想控制好血压，还应该做适量的运动。适量的运动不仅能够让我们保持年轻，提高身体的免疫力，而且对于稳定血压也有一定的帮助。

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上面几点就是关于血压患者的一些建议，对于血压问题我们应该重视起来。