脾胃|大雪将至，养胃正当时，提醒：常吃3种食物，暖脾胃补阳气肠胃|牛奶|蜂蜜

随着大雪节气的到来，天气是一天比一天冷，不过虽然天气很寒冷，但是却是一个养胃的好季节。养胃当选冬季，经过一整个冬天的养胃护胃，开春之后身体自然就会很健康。而且一些人可能受到风寒之后，就会经常胃疼，吃饭也会减少，整个人的状况也会越来越差。而若能够及时调理脾胃，反而可以让自己的脾胃慢慢恢复，平时摄入的食物可以消化吸收，从而更好地抵御寒冬，为来年开春提供一个好的脾胃。

其实对于很少生病的人来说，大都自己的脾胃都是很健康的。因为平时自己的饮食有规律，而且加上自己的运动锻炼，都可以让自己的脾胃得到很大的锻炼，这个时候就会将自己摄入的食物能够全部消化吸收，从而为身体提供源源不断的营养物质，也可以为身体提供动力，避免肠胃损伤。

若肠胃有损伤，可以通过以下3点看出
1、身体皮肤干燥
正常情况下，人体的皮肤是光滑有色泽的，而当一个人脾胃失调之后，就可能出现气血亏虚的问题，而此时自身的气血不足，也自然会影响到皮肤问题。
尤其是一些人突然间的皮肤干燥、暗淡等等，这其实就是自己的脾胃出现了问题，必要的情况下去检查一下。

2、饭量减少
其实通过一个人的饭量情况也能清晰地看出这个人的脾胃情况，当自身的脾胃受损之后，吃进去的食物自然会对脾胃有一定的影响，而且随着病情的加重，饭量会越来越少，身体的免疫力也会下降，而且自己的健康也会受到危及。遇到这样的情况时，需要严格注意。

【脾胃|大雪将至，养胃正当时，提醒：常吃3种食物，暖脾胃补阳气】3、身体出现明显浮肿
其实对于健康的人来说，身体的肌肉是硬实的，而且整个人的身体若出现浮肿、虚胖的情况下，有可能与自身的脾胃有很大的关系。尤其是脾脏是调节人体水分以及湿气的器官，自身的脾脏一旦有损伤，就会导致毒素无法及时排出体外，此时可能出现水肿或者虚胖的问题。

平时应该做好哪些预防措施呢？
准备丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6种食材，洗干净之后，放入开水中熬煮，之后放置5分钟后再饮用，可以每天喝一喝，坚持一段时间，胃功能就会慢慢恢复，养胃也更护胃，呵护胃健康。
丁香：杀菌安神、呵护胃健康；
山楂：开胃消食；
沙棘：健脾胃促消化；
猴头菇：健脾养胃、安神！

提醒：常吃3种食物，暖脾胃补阳气