睡眠|孩子经常积食长不高，给大家整理一份调理方羊肉|养生

积食，就是中医上常讲的“积滞” 。积滞就是积聚滞留，简单理解起来就是：食物在脾胃里面消化不了，积聚滞留在消化系统，西医上的说法是慢性消化功能紊乱。

积食堆积在胃，就会让孩子感觉不到饿，不思饮食。吃的东西消化不了，经常会感觉到肚子胀胀的，大便要么很干硬，要么很溏泻。积食久了，也会化热，孩子晚上睡觉的时候就会感觉到不踏实，有些孩子会出现打滚，来回翻身，跪着睡的情况。积食还会造成脾虚，脾虚的孩子容易出现发育迟缓、身材瘦小的情况。

孩子有积食怎么看、怎么调？

一、轻微积食——乳食内积

这种属于吃多了的积食，表现为挑食、打嗝酸臭、肚子胀痛、哭闹、舌淡红、苔白厚腻

宜——消乳化食、和中导滞

方用——焦三仙汤（山楂、焦神曲、焦麦芽）

食疗：苹果山楂水

二、积食化热

表现为：挑食、口干、爱喝凉，腹部发热、手脚心热、出汗、小便黄、大便干、舌红苔黄腻

宜——消热导滞、消积和中

方用——小儿七星茶（薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草）

食疗：萝卜焦山楂陈皮水

三、脾胃虚弱

当积食长期地积在胃后没有被消除，慢慢地脾就被伤掉了，造成脾虚。

表现为：面色萎黄、消瘦、不长个不长肉、胃强脾弱，胃口好但是吃了不吸收、免疫力差。

宜——健脾和胃、补虚补脾

方用——莲子枣仁散（牡蛎、山药、莲子、芡实、茯苓、甘草、陈皮、酸枣仁）
【睡眠|孩子经常积食长不高，给大家整理一份调理方】
食疗：薏仁红枣粥