排骨|得了高血压也别怕！日常这样调养，血压自己降下去，赶紧收藏( 二 ) 排骨

(3)加味四物汤：当归10克，白芍15克，生地15克，川芎10克，菊花15克，蔓荆子10克。每日1剂，水煎服，分2次服。用于血虚。
(4)半夏白术天麻汤：半夏10克，白术10克，茯苓15克，陈皮5克，生姜3克，天麻10克。每日1剂，水煎，分2次服。用于痰浊中阻。

体育调养法常言道：生命在于运动。适量的运动能舒筋活络，畅通气血。缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，高血压患者可选择户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等节律慢、运动量小的运动项目，且以活动后不感到疲倦为度。
总结：高血压的治疗并非一朝一夕，有的人认为高血压服用药物之后血压降低就是好转了。其实，服用药物后血压降低是正常情况，但是需要坚持用药才能控制好血压。改善高血压需要注意很多方面的问题，通过合理的方式调养身体，这样血压才能慢慢恢复正常。
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