适当运动 ， 有效的运动可以刺激局部血液流通 ， 乳腺部位的血液流通顺畅 ， 可以帮助身体散结 。
多吃维生素丰富的食物 ， 很多女性被确诊出乳腺结节 ， 雌激素丰富的食物都不敢吃 ， 日常的蔬菜水果里面的营养素都是纯天然的有调节激素平衡的作用 ， 还有适当的补充维生素 ， 可以预防内分泌失调 ， 降低癌变的风险 。
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【查出乳腺结节，如何确定是否会癌变？医生为您说明白】保持好的情绪 ， 很多的女性疾病都和不良的情绪有关 ， 长期压力、焦虑会会刺激结节增生 ， 保持情绪稳定 ， 可以疏通淤血 ， 减少对乳腺的刺激 。
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