5个人就有1个人患甲状腺结节！怎么办？爱吃海产品的人都关心～ _健康小知识

去年冬天发热，感觉脖子不舒服，有一天晚上脖子火辣辣的疼，自己照镜子，看起来有点肿，家里人带我去检查，首先做了B超，显示甲状腺有结节，再去查了个甲状腺功能，功能基本正常。不需要治疗，继续观察，定期复查结节大小。
我的现状挺好的，没有什么不舒服，按时复查结节大小，查一下甲状腺功能即可。 B超花费一百多，甲状腺功能一百多，一共近三百，如果复查， B超要提前预约，抽血不需要空腹。

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就这样过了4个月，后来我的脖子一点点变大，人群中显得格外突出，我实在难受的紧，不想再一直观察了，一心想要赶紧解决，期间为了去甲状腺结节也用过不少的方法，但是都效果不大，还折腾的人够呛。好在终于找到了方法，不用再受它的折磨了，为了帮助到和我一样有甲状腺结节的朋友，我把自己的经验给总结了一下，有需要的可以参考！
一、日常饮食
多补充蛋白质，所以我平时的饮食会注意多吃优质蛋白，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶，优质的植物蛋白例如豆制品，豆腐，豆浆，我肾功能比较好，所有对豆制品没有限制。
我也会多补充维生素，为了促进我的免疫功能的恢复，我会多吃一些水果和蔬菜，苹果，香蕉，葡萄，香瓜，哈密瓜，每天换着不同的水果吃，各种淀粉食物我也比较喜欢，土豆、马铃薯、南瓜等；各种肉类我也比较喜欢，如牛肉、猪肉、各种鱼类等；鱼肉属于白肉，又能补充蛋白质，我比较喜欢。

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同样我也会多进食一些粗纤维食物，促进胃肠蠕动，保证大便通畅，利于排便，为了防止自己便秘，我会多饮水，每日饮水量1500-2000ml,特别是夏天，天气炎热，流汗比较多的时候，我会及时补充水分。
二、良好的生活习惯
如果患了甲状腺结节，除了保持好的饮食习惯，如果日常还是感觉不舒服就会用甲状腺结节贴。
我自己的话常用的华医郎甲状腺贴，它闻着有一股淡淡的药膏味，撕开贴在甲状腺的位置就行，形状剪裁的很贴合，不会翘边也没有啥特别的感觉。当时贴了两天我发现没啥用，都想着扔掉算了了，因为这个结节搞得人真的很烦躁！！

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后面刚好遇到疫情，把我封家里了……就只能按照疗程一直贴这个贴剂，很神奇！贴了半个月我突然发现结节竟然变小了！！用手摸就能感觉出来，吃饭说话的异物感也减轻了特别多！在这里也给我们提了个醒，甲状腺结节到底是一个慢性病，必须要有耐心才行，大家千万不要学我，干着急真的没啥用！
三、学习碘的知识
在过去很多人都有一个片面的观点认为甲状腺疾病必须是有大量的碘，虽然疾病的出现和缺乏碘元素有一定的联系，但也不是更多的碘元素更好。过多的摄入碘元素则会增加甲状腺的负担，这不利于恢复其功能。甲状腺结节导致甲状腺炎的时候要限制碘摄入。同时对于甲状腺结节伴有甲亢患者，要注意避免进食海鲜等含碘较高食物，例如紫菜，海带这些也要少食用，这些食物我就没有吃了。

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我平时也注意不吃一些，如葱、蒜、咖啡、辣椒、桂皮、花椒刺激性食物。较油腻、较甜食物我也不喜欢吃，是肥肉或者是烧烤类我也不吃了，也不能吃菜花。我的饮食上原则清淡饮食，低盐，低脂，低油，这样对我的身体比较好。