冰菊中|医生：肝不好的人，厨房里3种蔬菜要少吃，以免转氨酶升高过快( 二 ) 肝脏|转氨酶|功能|番茄|损伤

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其次，多饮水
体内水分充足，对代谢有促进作用，还能滋润肝脏，增强肝功能。水中泡些对肝脏有好处的植物，对肝或会更好。云台冰菊中有多种营养素，其中胆碱、类黄酮、菊甙等元素对肝脏有较好的帮助。
胆碱对毒素代谢有提升作用，还能抑制肝内脂褐素出现，也能提高肝脏对有害物质抵抗功能；类黄酮、菊甙可以提高肝脏对脂肪的代谢功能，还能避免脂肪过多对肝脏损伤，也可以让损伤肝组织得到修复。在杯中加入云台冰菊，用热水冲泡饮用。

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最后，要少熬夜
长期熬夜对身体健康损伤很大，还会影响肝功能。熬夜过长中，会让肝内存储的血液减少，造成肝血不足，致使肝脏损伤，肝功能减弱，还可能会造成肝病增加。此外，熬夜也是造成内分泌混乱的重要原因，它会减弱机体对有害物质的抵抗功能，还会造成机体损伤，也会促使疾病发生。建议：每天要保持睡眠充足，不要长期熬夜，避免肝脏损伤，进而影响整个身体健康。