12月开始孩子长身体缺乏维生素营养不良，多吃酸爽菜，营养促发育时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！

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除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天的“酸爽菜”是酸笋炒肉，能有效帮助孩子增加食欲，吃得越多，自然吸收的营养就越多。帮助孩子开胃润肠，补铁补虚促进发育，强生预防感冒。让我们来看看！

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【12月开始孩子长身体缺乏维生素营养不良，多吃酸爽菜，营养促发育】猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利于儿童的生长发育，还含有大量的有机物和半胱氨酸。经常吃的孩子可以有效补气养血，避免缺铁性贫血。经常吃瘦肉的孩子，可以起到很好的强身健体，强身健体，预防流感的作用，有利于孩子的健康成长。酸笋有一定的酸味，清新爽口，能有效缓解孩子食欲不振的情况，可以生吃，也可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子的发育。

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酸笋富含膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，帮助降低肠内压力，降低粪便粘度，方便排便，预防结肠癌。酸笋不仅适合孩子吃，也适合女性定时食用。酸笋富含膳食纤维，能加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒养生。酸笋含有多种营养元素，有助于保持皮肤弹性，滋润皮肤。酸笋热量低，是非常好的减肥食品。