孩子免疫力差小雪零下5度易生病，多吃补铁小炒菜，强身健体时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！

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【孩子免疫力差小雪零下5度易生病，多吃补铁小炒菜，强身健体】除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天的菜是小炒牛肉片，小朋友很爱吃。规律饮食可以有效提高免疫力，预防常见病。让我们看看！牛肉含有大量的营养物质。经常吃的孩子可以有效增强肌肉力量，肌氨酸是肌肉的能量来源。

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孩子即使淘气也不会觉得累。牛肉富含铁。经常吃牛肉可以有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血的发生，对健康非常有益。经常吃牛肉还可以帮助孩子提高免疫力，主要是因为牛肉中含有大量的蛋白质，可以有效促进孩子蛋白质的合成和代谢，也有助于孩子在大强度训练后的恢复。精力多一点，学习久了就不会觉得很累了。

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如果身体虚弱生病，经常吃牛肉也能有效增强体质，改善身体状况，变得更强壮。对于术后需要调养的人来说，适当吃一点牛肉对身体的恢复非常有益，可以有效补充血液，帮助身体受损的组织器官恢复。