【养生方】适合痛风患者在家做的两种运动。动作一：脚蹬车，躺在瑜伽垫上，做脚蹬运动，注意均匀呼吸，做10-20分钟。动作二：半蹲起，手平举，做蹲起。运动幅度的大小依自身能力而定，动作尽量放慢些。老人可手扶椅背，谨防摔跤。坚持做2-3分钟。
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