生姜茶|经常手脚冰凉的人,应该多吃几种食物!

冬天天气温度骤减,很多人都会出现手脚冰凉的情况,但是由于每个人的体质不一样,所以手脚冰凉的情况,可能是肾阳虚或者是气血亏引起的血液循环不到位而导致的,如果长时间不调节的话,会导致精神状态不佳,身体严重畏寒。啊晨现在为大家推荐几种食物和两道菜。
1、西洋参

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西洋参具有补气益血、滋阴补肾、健脾养胃,而且现在医学研究证明,西洋参拥有抗疲劳、抗衰老、提高思维、改善记忆以及调节内分泌、增强人体免疫力和改善心血管能的作用。
2、芝麻、花生

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中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑花生营养丰富,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,同时也含有大量的硒元素、钾元素等矿物质元素富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3、辣椒

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外用作为涂擦剂,可使皮肤局部血管反射性扩张,促进局部血液循环。对皮肤有发赤作用。但也有人认为辣椒仅强烈刺激感觉神经末梢,引起温暖感,对血管则很少影响,高浓度也不发泡,不能视为发赤剂。吃辣椒帮助身体产生热量、促进血液循环。
4 、大枣生姜汤

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1.改善手凉脚凉症状,具有补中益气,养血安神的功效。2.生姜性温,能够温中止呕,解表,散寒。对于经常呕吐患者具有很好的作用。3.可以促进气血的流通,对于血液循环也有一定的促进作用。4.具有补中,养血的功效,对于贫血的患者经常喝大枣生姜茶是有好处的,提高人体的抗病能力。
5、姜丝爆羊肉

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生姜茶|经常手脚冰凉的人,应该多吃几种食物!】羊肉搭配姜丝有很多好处,羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛